休日の朝。
目覚まし無しで寝ていられる、唯一の日♪
いつもより二時間ほど長く寝て、こんだけ寝れば、ニキビちゃんも落ち着いてくれたでしょう♪
うーむ、新たに出来た、ということはなく、久しぶりに気分がいい目覚めが出来ました！
と、言いたいところですが、写真に写っていないところ。
おでこodeko。
に化け物が・・・・・
ドッカーン●～*バコン
こいつがねえ、ホントに爆弾なんですよ。
この音の表現が、大袈裟ではなく、本当にするんですよ。（大嘘）
この、デカいのがすごいんですよ、毎日爆ぜるの。
本当に、膿と、血が毎日・・・・
痛いし治る気配がないー泣
パンパンのため、ちょっとデコが動くだけで自然に潰れるっていう状況が繰り返して、多分僕が生きてく限りこの子は、ずっと一緒、昔の僕の流行っていた言葉でいうならば、「ずっしょ」・・・・・・
仕切り直していきましょう。
この位置を絶対安静にして、経過を見ていきたいとおもいます。
ニキビ跡になったり、よくない結果になったりしたら、皮膚科に行なりしないと、ダメということですね。
本題に入ります。
肌を休ませる。
ということについて考えてみたんですが、女性だったら、化粧をせずに、スッピンで一日過ごす。
などを思い浮かんだんですが、男性でも肌を休ませることができないかな？
と、思い、調べてみました。
普段からそうだよ！というかたもいるかと思いますが、このようなことで、肌を休ませることが出来るそうです。
- 洗いすぎない
- こすりすぎない
- 徹底保湿をする
- エアコンなど、乾燥する状況がつくられる場合、加湿器などを使い、湿度を保つようにする
- プチ断食をおこなう
- リラックスタイムを作る
たくさんの方法がありますね♪
普段から気を付けておこなっていることもありますが肌を休ませる日を作って、普段以上に徹底してやってみたいですね(^_-)-☆
この中で僕が気になったのが、リラックスタイムを作る。
ということだったんですが、具体的にどのようにすればいいのだろう？
人によってリラックス方法は違うでしょうから、自分に合った方法は、なんなんだろう？
と、質問ばかりになってしましたが、やはり日々ニキビのことで頭いっぱいなので、考えずにリラックスしたい！
てことで、僕のリラックス方法を見つけたんで、参考程度に(^^♪
僕の場合は、瞑想です。
瞑想というと、敷居が高そうとおもうかたもいるかもしれませんが、そんなガッツリではなく、好きな音楽やBGMを流しながら、ぼーーーっと、（ただぼーっとするのではなく、わざわざ時間を作ってぼーっとするのがポイント）すると、日頃の薄汚い自分の感情があらい流されていくではありませんか。
ってな感じがするんで、リラックス方法がない方はぜひ試してみてくださいね♪
それでは今日はこのへんで！
過去の話を１０話に分けてまとめているので、良かったら覗いていって下さい。
https://www.takaharunikibi.com/wp-admin/post.php?post=46&action=edit
