今日も前回に続いて食事で肌の改善をするという記事になります↓前回の記事↓。
前回で、僕がお菓子をほとんど食べなくなったということを書いたのですが、どうして食べないようになったのか。
これは僕の場合になるので、そうなる人ならない人それぞれいると思います。
まずきっかけは、ニキビのことを調べていると、嫌でも目に付くのがお菓子をやめるだったり、揚げ物やジュースをやめるということです。
ニキビに悩んでいる身としては、当然やめることを視野に入れると思いますが、こればっかりは本当一筋縄ではいきません。
これは糖を求めたする体の自然なことなのですから。
ましてやそれが生きがいの人もたくさんいるでしょう。
そんな中僕が食べるのをやめれた理由は、辞める理由を調べてやめたのではなく、気づいたら食べたくなくなっていた、むしろ食べたくないとまで思うようになったのです。
なぜそうなったかというと、答えは一つ。
食べ物についてひたすら調べたこと！
です。
なんでそれで食べたくなくなったの？
と思うかもしれませんが、理由は。
とにかく調べているうちに、肌にはもちろん、健康にとっても良くないものだったり、食べることで肌荒れが改善されることはもちろん、よく聞くような病気への予防になるものが分かるようになってきます。
成分のことも勉強すると、お菓子一袋食べると、いかに糖質を多くとっているのかがわかるようになり、食べるのが怖くなるのです。（僕の場合ですが）
もともと健康のことを考えた食事なんて一切していなかったのですが、栄養をバランスよくとることの大切さを知れば知るほど、自然に余分なものを食べることが減り、食べるべきものを食べることが増えました。
好きなものを好きなだけ食べることは幸せかもしれませんが、もしそれが理由で糖尿病になってしまったりしたら、その先全く食べることができなくなってしまいますよ？
それなら例えば月に何回か、好きなものを食べれる日を作って、何年先も好きなものを楽しみに生きていく方がいいのではないかな、と僕は思います！
肌の乱れは食生活の乱れとよく言うものです！
これを期に食事について考え直してみてはいかがでしょうか！！
最後までみてくれてありがとうございました。
それではよい食生活を♪
過去の話を１０話に分けてまとめているので、良かったら覗いていって下さい。
