おはようございます(^^♪
食にも気を付けるようになって、かなりニキビが新たに出来づらくなってきました。
一言で表すなら、「とても気分がいい。」
です。
１０言で表すなら（迷惑）
「本当今まで悩んで悩んで色々なことをして、いろいろな治りそうな商品を買いあさって、それでも全然成果が出なかったのに、今、時間と好きなものを食べることを犠牲に努力して、目に見えて成果として出ているので、とても気分がいいです。」
・・・・・・・
食べるのを我慢しているとは言いましたが、成果に出ていることと、成分を気にしながら食べていると、不思議とそういった自然食品がおいしい、むしろ余計な成分が入っているのを見ると、好きだったものでも食べたくないとまで思うようになりました。
なので全然つらくはないんですよね。
好きなもの、思考は変わるということですね♪
それをいい方向に変えていく事が重要です。
僕がいろ色始めたことの一つに、ストレッチがあります。
やり始めた理由は、僕は子供の頃から体がダイアモンドより硬く、たまの久々スポーツをやったときなんかにはすぐ攣ります。
体が柔らかくなれば、怪我も一緒にリスクを減らせると思ったのがひとつ。
それと、ストレッチを行うことで、血行がよくなるのと、代謝不良の改善ができ、それは吹き出物にも大きく関わることなので始めようと思いました。
自分の時間を遡れば遡るほど、いろいろな化粧品を買って、自分に合うものに出会っていないから治らないんだ。
などと思っていましたが、そんなんで治ったらこの世からとっくにニキビは無くなっていると思います。
肌は体質、食べているものなど、様々な理由からできるのです。
結局、頭の片隅では、運動したほうがいいと分かっていても行わなかったということは、面倒くさいという気持ちが勝ってしまっていたんですね。
ニキビに対する悩みはそんなものか！？
と、当時の自分にいってやりたいです。
結論として、ストレッチや運動を行うことで、基礎代謝が上がり、発汗作用で毛穴が詰まりにくくなって、ニキビが出来にくい体になります。
一言に運動というと、ウォーキングやジョギングだったり色々ありますが、ストレッチなら自宅で始められるし、あまり意気込まなくても始められると思うので、ぜひ初めてみてはいかがでしょうか♪
今のご時世YouTubeでいろいろなタイプのストレッチを見ることができるので、自分にあったものを探してはじめましょう(^^♪
それでまた明日よろしくお願いします！
過去の話を１０話に分けてまとめているので、良かったら覗いていって下さい。
