おはようございます、こんばんは、たかはるです♪
今日もでき新たなニキビが出来ずに朝を迎え、雨が降ってはいたんですけど、頭の中は、快晴の初日の出くらい心が晴れやかでした。
本当脳内お花畑ですよ。
まあ何事もポジティブに考えることはいいことですよね(^_-)-☆
ポジティブに考えるこつを調べるといろいろでてきますが、僕の場合はあまり先を考えられる脳みそがないというだけです・・・
と、いう訳ではなく、もともとものすごくネガティブ思考で、とくにニキビが絡むと本当自分で勝手に殻に閉じこもって、肌をすごい見られている気がして誰とも会わないようになったりもしました。
だから、帽子を深く被ったり、誰かと喋っているとき何回も下を向いたり、酷いところを相手の死角にして隠したてみたり、言い出せばキリがないほど気にしていたことがあります。
この状態の時って、本当ストレスが余計な事でかかりまくって肌にも精神にも人間関係にも影響してくるので、とてつもなく悪循環ですね。
それで、ニキビを治そうと、いろいろなことを試すんですが、結局良くならなくて、頑張った分さらに気持ちが落ち込むという事の繰り返し。
たくさんの人が同じような悪魔的ループに陥っているかとおもいます。
そんなループを、かるく何千何万と繰り返した結果たどり着いた答えは。
ネガティブ思考からポジティブ思考に変える！！
ことでした。
そうすれば、人生が明るくなるかも。
とか、結果的にストレスも減って、ニキビも減り、人生大逆転だと思って考え方を変える努力をしようと決めたんですよね。
そのときのやり方は、まず調べて、その内容を、効果がありそうなさそうで判断するのではなく、自分が実践出来る事と、出来ない事に分けて実践することにしました。
例えば、自分に自信を持つようにする。
という内容だったら。
「自身があったらこーなってないはボ〇。」
て感じです。
まったく参考になりませんね。
実践例だと。
悪いところではなく、じぶんの良いところ（長所）に目を向ける習慣をつけるようにする。
これを見て。
「なんかできそう（棒）。」
と、ポジティブっぽく思ったんですよ。
そうやって自分の出来そうなことで一番これを頑張ろうとおもったことは、何事も気にしない精神をつけようとしたことです。
もうこれを身に着ければ無敵だと思いましたね。
本当気にしているように自分のことを見てる人なんて居ないわけだし考えてるだけ損ですから。
こつこつ自分の良いところを見つけていくことで、悪い部分が、徐々に薄く見えるようになったきて、人と会うのがちょっとずつ平気になってきました。
ポジティブになるということ以外で変わりたいときも、調べてから、自分が出来る事を探してやってみることをオススメします！
是非ひとつの手法として使ってみてください(^^♪
それではまた明日、最後まで見てくれてありがとうございます♪
過去の話を１０話に分けてまとめているので、良かったら覗いていって下さい。
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